Tudo ao mesmo tempo agora!

Fala aprendizes de magro, como estamos?

Sumi. Eu sei. Faz parte da correria do dia a dia.

Trabalho, faculdade, videogame, finais de semana com a agenda cheia, jogo de futebol, passeios, etc..

Sabe quando você deita e percebe que o dia tem menos de 24 horas?

Ultimamente está assim. Mas, faz parte do processo.

Eliminei 100 gramas. Pouco né? 

Sei lá. pra mim foi muito.. 2 semanas sem ir na Meta Real. E ontem voltei.

Senti um frio na barriga, já que andei me descontrolando e não fui um frequentador assíduo da academia. Parece que o final do ano está terminando com a corda toda, e eu to em quinta marcha...

Eu subi na balança e pensei: Fodeu! é... fodeu um pouco, mas tá valendo.

Pretendo daqui pra frente ser mais dedicado e frequentar mais a academia, mas a faculdade tá demais esse semestre. Muita coisa pra ler e responder.

E vocês como estão? Novidades? Eliminaram alguns quilos?

Beijo do Gordo!

PS: Não abandonei o blog.

MINHA MAIOR VITÓRIA: COMI SÓ DOIS PEDAÇOS DE PIZZA ONTEM

Quem é vivo sempre aparece!

E ae abestados do meu Brasil.. como estão?

Não..não abandonei o blog não.... é que essa semana foi bem corrida. Trabalho, faculdade, eleições.... E falando nisso... e o Tiririca? (Por isso usei "abestados" no começo..kkk)

Bom, brincadeiras a parte, hoje é dia de pesagem. Como sabem, ultimamente não tenho conseguido eliminar meu peso. Mas, qual o motivo?

Bom, eu ainda não sei, mas especulo alguns:

- Não devo estar fazendo 100% como manda a Meta Real

- Por estar fazendo musculação, talvez um pouco dessa banha esteja virando músculo.

Mas, vamos que vamos.. Hoje é dia de pesagem e espero ter eliminado um pouco mais de 100 gramas. Estou firme na academia, no minimo 3x por semana. Tá certo que preciso melhorar essa marca, mas a faculdade também está nessa competição.

Abraços e foco!

Como emagrecer com saúde e atualização de peso

Fala gordinhos(as) do Brasil!!..

 Gosto muito de videogames. Jogo desde o tempo do tele jogo (alguém lembra?) até os dias atuais. Os jogos são ótimos para o raciocínio, memoria e principalmente porque é um método que uso para combater o estresse diário.

Nos jogos de hoje, cada vez que você completa algo, você ganha uma conquista (Xbox) ou então um troféu (Playstation). E eu gosto disso. É uma competição de "quem ganha mais" e de como você se sai nos jogos. Quando você consegue 100% ou platina um jogo, significa que conseguiu completar todas as dificuldades impostas pelo jogo.

E agora você está se perguntando... Por que esse gordo resolveu falar de videogame hoje?

Porque a vida é um jogo. E reeducação alimentar e academia é como cada fase de um jogo, cada vez se torna mais difícil, mas sempre me esforço para buscar a minha conquista.

E já que ontem foi dia de pesagem na Meta Real, eu ganhei mais um troféu: Eliminei 1,1 kg ontem, e totalizando, 6 kg em 5 semanas. É muito bom porque eu era um cara extremamente sedentário e não comia de modo adequado. Hoje, em pouco mais de um mês, tudo mudou. E para melhor!

Se eu fosse um funcionário do MC Donalds, com certeza, seria o funcionário do mês. Bati todos os meus recordes e meus limites. Lógico que isso é só o começo, e os recordes são baixos ainda, assim como nos jogos de videogame.

Então eu me declaro como o "GORDO DO MÊS". Sim, se você é gordo, sabe o quanto é difícil eliminar peso e manter uma rotina de reeducação alimentar + exercícios.

Estou feliz... a cada "fase" desse jogo da vida eu me torno melhor. E essa foi só a primeira conquista. Ainda terei mais, dia a dia, mês a mês, ano a ano.

Não importa o tempo que demore, mas sim, que aconteça. 

E se você acha que é impossível, acredite! Tudo é possível, basta você querer!

Antes do dia 30/07/2014 eu era um cara sem poderes.... Hoje eu já ganhei meu primeiro troféu.

Foco, Fé e Força.... 3 "Fs" que você deve ter em mente.

Abraços a todos e obrigado pelo carinho (Clique em inicio/Atual lá em cima, para ver como fui eliminando peso, semana a semana)

PS: Em tempo, agradeço a minha prima Débora Dalonso por me indicar a Meta Real. Eu me apaixonei por isso e minha vida mudou... E você fez e faz parte desse processo!

Final de semana

Bem amigos gorduchos e gorduchas

Sim.. O final de semana é teste para cardíacos para gorduchos(as)!!

Sábado, como viram no post anterior foi difícil, mas quando você acha que tudo é complicado, vem o domingo.

No domingo comecei bem com o meu café da manha e com o almoço. Até aí você me pergunta.... então não foi tao difícil ?

Sim... se não tivesse aniversario a noite.

Foi aniversario do primo da minha esposa e chegando lá tinha 1000.0000 de salgadinhos, pão com carne louca (eu comia uns 5, sem dó), bolo (que minha sogra faz divinamente) e doces...

Mas, me controlei sim. Comi só um lanche, umas 5 esfihas (aquelas de festa), 5 docinhos e um bolo. Ok.. sei que é muito, mas é menos do que acostumava comer. Ah, e refrigerante tomei 3 copos de fanta light.

Até então, não tinha mais tomado refrigerante, mas como você sobrevive a um aniversario, sem refrigerante?

É quase impossível, ainda mais porque não tinha suco e nem aguá gelada.

Mas, no final das contas, acredito que meu saldo seja positivo, até porque aumentei um buraco do cinto e parece que emagreci.

Vamos ver na quarta feira na palestra da Meta Real, né!

Bom, se fosse fácil, não existiria gordos!!!

Abraços e continuem comentando e emagrecendo!

Em tempo: Estava sem fazer nada a tarde de ontem, pois minha esposa não estava em casa.. Sabe o que fui fazer?? Treinar boxe no meu videogame. E foram 45 minutos de treino intenso...

Foi ótimo!

Hoje é dia de Palestra e Meta Real

Vou considerar hoje meu primeiro dia.

Primeiro por que irei na palestra como matriculado e segundo, por que, a partir de hoje a noite já começo a usar meu disco da Meta Real.

Sei que nada é fácil, principalmente pra mim, gordo e sedentário. É, deixei de ser sedentário a dois dias, e digo que está sendo muito boa a experiencia.

Ontem fiz um treino de boxe, usando meu videogame. Foi bacana demais... o treino foi puxado (35 minutos) de socos e pontapés. Depois disso fiz 10 minutos de um outro treino (perca sua barriga).

No final das contas está sendo gratificante, pois, mesmo cansado não estou desistindo de fazer.

Hoje não farei por que vou la na reunião e depois fica muito tarde (sim, minha esposa me espera pra jantar), e não vou deixa-la morrer de fome, né?

Foto retirada do site Wandrix

Tenho que assumir,que um prato desse tamanho me assusta... Mas, o meu foco é emagrecer e com saúde... então...vamos nessa!!

abraços

Exercícios

Exercícios: palavra que da medo em qualquer gordo. Aliás, gordo só sabe que existe a palavra exercício porque a professora mandava ele fazer de lição de casa..

Mas voltando o assunto...já que sou gordo, odeio ginastica. Não consigo me motivar e muito menos seguir um padrão... Eu enjoo de tudo que vira rotina..tudo... (Sim..sou ariano).

Na última palestra da Meta Real, a palestrante disse que temos que fazer algo que gostamos, para queimar calorias.

Pensei muito e não conseguia chegar em nada que gostasse... Até que veio na minha cabeça algo que gosto: videogames

Hoje, todos os videogames (Wii até os de ultima geração tem algum programa de exercícios, utilizando sensores ou simplesmente o movimento do corpo)

Como gosto muito de videogames, na semana passada comprei o Xbox One, novo console da Microsoft.

Joguei alguns jogos de lá até ontem... Quando me deparei com um aplicativo que já vem instalado no console: Xbox Fitness

Ai pensei...por que não tentar juntar o necessário (exercícios) com o meu hobby (videogames)?

Esse sistema é capaz de identificar quantas calorias perdeu... Batimentos cardíacos e como numa academia... Você vai aumentando os exercícios e o tempo..

Fiz 20 minutos de aeróbica... Foi bem cansativo porque um deles utilizava métodos de boxe. Fiquei feliz com o resultado... Perdi, segundo o programa, 100 calorias em 20 minutos.

Pronto...acho que resolvi um jeito de me exercitar,  em casa, sem pagar nada por isso e ainda posso fazer de cuecas...kkk

Gosto de competições, troféus e prêmios que o próprio programa te oferece... Vamos ver... Posta rei aqui os resultados ..

Quem quiser mais informações, só falar...

Obrigado Xbox e Microsoft !!