Reeducação Alimentar e o dia a dia (Parte 1)

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As pessoas me perguntam...

É difícil fazer reeducação Alimentar? E na hora da pizza? E as suas vontades?

Bom para responder essas perguntas e outras que poderão surgir, eu posso dizer que é fácil mas, nem tanto.

Como o próprio nome diz: Reeducação. Isso quer dizer que você deveria ter sido educado a comer comidas saudáveis, em quantidades certas e com boa mastigação. Acontece que ninguém (ou quase) recebe instruções quando se é criança.
O primeiro motivo é aquele que com certeza sua mãe falava à você:

"Se você não comer tudo, você não vai brincar depois."

Ou outra frase memorável de mãe é:

"Você precisa comer para ficar forte. Não saia dai até não comer tudo.. e poucos minutos depois: Anda menino, estou com pressa não tenho o dia inteiro pra você almoçar" 

Então quer dizer que hoje, porque pareço o Obelix (lembram dele?) a culpa é da minha mãe?
Claro que não sr. Obelix. O passado era assim, o presente é assim e no futuro certamente será. A mãe (ou os pais, como queiram) fazem isso para que você possa se alimentar.
Ai você irá perguntar:
"Mas porque minha mãe não me ensinou a comer coisas saudáveis?"
No meu caso ela ensinou (porque eu como verduras e legumes), mas também como outras tranqueiras.... como qualquer criança adulto.

Acontece caro gordinho(a), que, o processo no inicio é ensinado pelos pais, mas pouco tempo depois, você já é capaz de comer o que quiser e quando quiser. Aí que mora o perigo. Você come como se não houvesse amanhã.

Como diz minha orientadora:  Gordo come uma vez por dia. Começa de manhã e acaba a noite.

Mas voltando ao assunto da reeducação (porque agora você precisa aprender comer certo, por isso "reeducar) não é difícil. Claro que no meu caso, no começo foi mais complicado. Imagina você viver 36 anos comendo de tudo, sem limites e de repente você coloca uma barreira e diz: De agora em diante não será assim.

Do mesmo modo que você recebe essa instrução no cérebro, o seu corpo também. Posso dizer que os primeiros 10 dias são mais complicados, porque além de você diminuir a quantidade e melhorar a mastigação, você não pode sair comendo tudo e a qualquer hora.

Amanhã, não perca o segundo capítulo da Reeducação

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