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Isso mesmo... hoje é o meu primeiro dia pensando como
Ontem fui lá na palestra da Meta Real. O tema de ontem foi "Atividade Física".
Tema muito interessante que fala da importância da atividade física junto com o programa de RA (Reabilitação Alimentar + Reeducação Alimentar). Fala sobre os ganhos de exercícios + RA, a criação da disciplina do treino e como fazer a atividade física parte do seu currículo diário.
Você sabia que o corpo precisa de pelo menos 12 minutos de atividade física por dia? Sim, meu caro gafanhoto... somente isso o corpo precisa, e você tem ainda 23 horas e 48 minutos pra fazer o que quiser... menos comer em excesso, né?
Hoje foi meu primeiro dia da utilização do disco e dos processos do RA indicados pela Meta Real.
Confesso que comer fruta de manhã não é meu hábito, assim como hortaliças. Mas, como diria o engraçado Vicente Matheus: "Quem está na chuva é pra se queimar", então, vamos nessa!!
Confesso que hoje, por ser o primeiro dia, foi bem difícil. Alias, fiquei só 13 minutos comendo (A meta recomenda 20 minutos por refeição), mas vou melhorar dia a dia. E para não deixar pra depois, meu café da manha foi assim:
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