Como perder 20 quilos em uma semana

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Você chegou ate aqui porque achou a formula magica.. Eu também gostaria. Mas não existe isso... (Ah não ser que você pare de comer e morra de inanição)

Por que e tao difícil emagrecer?

Engordar e fácil e rápido, já o inverso e complicado demais. Impossível? Logico que não.

Ja pensou se existisse uma pilula magica que você tomava e puf... perderia uns 30 quilos?

Pois e... Nao existe. Alias existe algumas que dizem que e possível. Pura balela.

Vamos colocar algo na nossa cabeça gorda... Nao existe formulas magicas, Shakes magníficos ou aparelhos que vibram no corpo... non ecziste!!!!
Nada disso...eu disse.. NADA fara você emagrecer e ser saudável.

Vou contar um segredo que você já deve conhecer mas não consegue assumir:

- Para emagrecer e preciso ter determinação e vontade. E preciso acreditar que você esta gordo. Enquanto olhar no espelho e não acreditar que você ta gordo e obeso, tudo sera levado como uma "Tentativa de emagrecer".

Esta na hora de pararmos de tentar. Queremos emagrecer. Eu quero...

O que vou fazer diariamente. Seguir alguma dieta (nao importa se e vigilantes do peso, meta real, Dukan, dieta de sei la quem.) o importante e conseguir reduzir sua comida, ser mais saudavel. Esquecer um pouco que existe Pizza, MC Donalds e outras coisas deliciosas. Vamos tentar bloquear isso no cerebro. Vamos reaprender a comer.

Você pode estar pensando.... Mas você perdeu mais de 10 quilos e engordou de novo. Sim, meu caro gafanhoto. Engordei porque achei que tinha dominado a técnica, mas não existe isso.

A regra básica e: Quanto mais comer, mais engorda!

Faca uma alimentação saudável e balanceada, rica em verduras, saladas, grelhados, vegetais. Alinhe isso com algum exercício (que seja subir escada). Mantenha o ritmo.

O mais difícil na dieta e mante-la. Brigue com você mesmo. Acredite!

Eu sou gordo, falo como um gordo e preciso pensar igual a um magro.

A diferença aqui que quem fala e gordo. Se for positivo ou negativo daqui pra frente, um gordo falou. E não mulheres magras dizendo o que e bom comer ou não.

Abraços a todos... E vamos nessa!!

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