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Toda quarta feira tem palestras na Meta Real e é o dia de saber se a semana foi boa ou não. Pra mim, acredito que foi, pois nessa semana que passou, eu:
- Comecei a caminhar 4km
- Estou indo na academia.
Sim, caro amigo gordo. Consegui vencer a minha batalha e estou matriculado, e o melhor, frequentando uma academia.
Em algum post do passado, falei que gostaria que um dia a academia e a caminhada virasse rotina.... e não é que tá virando mesmo.Hoje, se não faço, sinto falta. Isso é sinal que meu corpo está se adequando a nova situação.
Estou feliz pois sinto que estou mais leve (lógico que não perdi muito peso ainda), mas só por estar fazendo a RA e "treinando" já me sinto 10000x melhor.
É...atividades físicas são necessárias, não somente para perder peso, mas para manter seu corpo em movimento.
Vamos ver o que vai acontecer na balança hoje, e amanhã falarei sobre isso.
Estou me estruturando para treinar 4x por semana na academia. Vamos ver se consigo cumprir essa meta.
Pra você que acha que é difícil, um conselho: Tome a primeira iniciativa e verá que o restante vem a tona. Mexa-se!!!
Um abraço e bom RA para vocês!
PS: É.....mastigar por 20 minutos ainda tá sendo difícil....
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