E lá vem mais uma semana

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Bom dia meus amigos(as) gorduchos(as)

Depois de um final de semana com cachorro quente e churrasco no domingo, começamos a semana com o pé direito...

Eu ainda enfrento duas dificuldades: Finais de semana e comer mais devagar. Sim, essa parte de comer devagar é muito difícil. Acho mais complicado do que deixar de comer na quantidade que comia. Mas, como dizem: Tudo é treino...

E falando em treino, essa será minha primeira semana na completa na Smartfit. Irei fazer 4x por semana. Os dias que não irei, farei caminhada. É... o corpo não pode parar.

No final de semana como fico muito tempo sem fazer nada (no bom sentido) tenho um pouco de fome. Ainda não sei definir se é fome física ou não. Então, para não sair tanto da dieta, eu como uma fruta.

Vamos manter o foco né. Isso é bom e ajuda no nosso dia a dia.

Em duas semanas do programa, posso afirmar que:

- Estou dormindo melhor
- Sinto diferença na calça, principalmente
- Não como desesperadamente
- Não sinto falta de refrigerantes. Alias, ontem tomei um copo e logo substitui por água

.
Frase da semana “Eu posso não ter chegado lá ainda, mas estou mais perto do que ontem!”

Peguei la no facebook da smartfit:

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