E a semana começa...

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Bom... essa semana irei efetivar minha matricula na Meta Real. Aí sim a porra vai ficar séria.

No final de semana me controlei bem, eu acho. Consegui me manter longe dos refrigerantes e de um monte de coisas deliciosas.

Aprender a mastigar melhorou muito a quantidade da comida, sem dúvidas. Mas, quero pegar logo o material e seguir em frente com o processo de RA.

O que mais incentiva, é ver a quantidade de pessoas que perderam 10, 20 e 70 quilos com esse processo. Sim, pessoas perderam mais de 70 quilos.

Eu estou indo em busca do meu melhor. Como dizem, tá na hora de me amar um pouco mais..

Café da manha hoje foi um copo americano de leite com achocolatado em pó (Nescau) e 3 pães integrais com pasta de queijo branco.

Quem quiser me seguir.... vamos ai!

Abraços a todos e boa semana... Ah, é bom regime pra vocês!

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