Comecei o programa meio descrente de que funcionaria. Comecei o ano com 130 quilos, com meta de chegar em 95 até dezembro/17.
Melhorei muito a minha alimentação, com a ajuda do DS e do APP. Hoje eu tento sempre ficar nas carinhas verdes, procuro alimentos com carinha verde e vejo, que comparado o ano passado, eu evolui muito. Tanto no quesito alimentar, como na vida.
Ano passado minha vida era Refrigerantes, pizzas, salgadinhos e pão. Esse ano, como algumas vezes numa quantidade bem reduzida.
Estou treinando desde o começo do ano, com o treinamento funcional. Pensei que não resistiria a primeira aula, e já estou chegando a quase 1 mês, interrupto de atividades.
Eu já emagreci 6,4 quilos em menos de 1 mês. Pensei que seria mais difícil, mas não é.... tudo tem que virar rotina. O uso do APP, as atividades físicas, e as trocas que fiz, como por exemplo refrigerante por água, faz eu acreditar no programa e no meu dia a dia.
E tenho certeza que minha meta sera batida antes da data que estipulei.
Força a todos Nós!
Melhorei muito a minha alimentação, com a ajuda do DS e do APP. Hoje eu tento sempre ficar nas carinhas verdes, procuro alimentos com carinha verde e vejo, que comparado o ano passado, eu evolui muito. Tanto no quesito alimentar, como na vida.
Ano passado minha vida era Refrigerantes, pizzas, salgadinhos e pão. Esse ano, como algumas vezes numa quantidade bem reduzida.
Estou treinando desde o começo do ano, com o treinamento funcional. Pensei que não resistiria a primeira aula, e já estou chegando a quase 1 mês, interrupto de atividades.
Eu já emagreci 6,4 quilos em menos de 1 mês. Pensei que seria mais difícil, mas não é.... tudo tem que virar rotina. O uso do APP, as atividades físicas, e as trocas que fiz, como por exemplo refrigerante por água, faz eu acreditar no programa e no meu dia a dia.
E tenho certeza que minha meta sera batida antes da data que estipulei.
Força a todos Nós!
