Voltei para a academia

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Bom dia gafanhoto gordo!!

Sim... tomei vergonha na cara e voltei a academia ontem. Pensei que seria pior.
Fiz as séries e quase 1 hora de aeróbico. Impressionante como preciso de academia..de exercícios físicos.

Eu nunca fui adepto a exercícios, mas de um tempo pra cá, sinto falta quando não faço. E ontem, depois do treino, me senti melhor. Apesar de estar "sedentário" ha quase 2 meses, não senti o corpo dolorido, mas sim aliviado. Estava com um pouco de dor nas costas (tenho isso há anos..) e depois do treino de ontem, melhorou 90%.

Minha rotina aeróbica de ontem (27.01.15)

Já utilizei diversos softwares de monitoramento e esse acima é o Runtastic. Tem app para IOS e Android (se não abrir, basta fechar o x no topo da pagina). E quem quiser me acompanhar e ser meu amigo lá,  clique aqui.

Ah, estava esquecendo: Em quase 2 meses parado, só engordei 1.5Kg. (Sei que é muito, mas é melhor do que imaginava)

Agora se você é gordo como eu e começou a se preocupar com a sua vida, recomendo ver esse vídeo:

Vou ficando por aqui, e daqui pra frente manter o foco.. Academia + reeducação e vamos às metas de 2015.. Eliminar pelo menos 10Kg até o meio do ano.

Vamos nessa?

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