sexta-feira, 1 de agosto de 2014

Dia 02 - Almoço

agosto 01, 2014 Leave a Reply
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Tempo: 21 minutos
Hortaliças:Mix de folhas
Cereais: 1 pires de chá de arroz (mais ou menos 4 colheres de sopa)
Gordura: 01 colher medida de azeite
Construtores: 1 Filé grande de salmão
Fruta: Salada de frutas

A Wandrix me deu uma idéia e funcionou. Você utiliza 15 mnutos pra refeição e 05 para a sobremesa... Deu certo... até estourei o tempo.....
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Oswaldo Grimaldi

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