Acabou o mês....

E aí gorduchos(as) do meu Brasil, como estamos?

Sim. O mês está chegando ao fim e minha dedicação esse começo do ano foi 0.002% do que pretendo para Fevereiro.

Treinei somente dois dias e o mês já acabou... Pode isso Arnaldo?

Mas, mudando de assunto, ontem me superei! 

Fui ao shopping com a minha esposa e depois fomos jantar. Lógico que assim que cheguei na praça de alimentação, avistei MC Donalds, Burguer King, Pizza Hut... É... cabeça de gordo é assim... pergunta se eu vi algo mais light pra comer.. lógico que não!

Mas estava disposto a comer algo mais saudável. Dei umas voltas na praça de alimentação. Senti aquele cheiro irresistível de hambúrguer e pizza. Mas estava decidido. Daqui pra frente será diferente.

E acreditem... foi!

Achei um lugar chamado DNA Natural. Uma nova franquia de comida "Natural" e muitoooooooo mais light que qualquer comida daquele local. Pelo que vi, não existe em muitos locais, mas segue o estilo de "Salada Creations", "Seleta", etc...

Cheguei no balcão e falei.... quero esse prato. Sim, montei meu prato com batata frita, nuggets, hamburguer, ops.....  sério mesmo: 2 hambúrgueres de soja  e um pratão de salada, na qual, eu escolhi os ingredientes: Alface, tomate, crótons, queijo branco, peito de peru, rúcula, milho, azeitonas..... hummmm.. deu água na boca novamente.

Ai falei, e agora.... se eu tomar um refigerante, mesmo light, não adianta nada comer isso. Lá tem vários tipos de suco: Detox, Emagrecedor, e mais um monte de tipos.... escolhi um com nome de "Emagrecedor", que é um suco com:  Chá verde + Maça + Hortelã.

Acho que pela primeira vez na minha vida, comi sem peso na consciência. Fiquei tão satisfeito quanto se tivesse comido um "número 1" + nuggets e coca cola. 

Gostei do lugar e com certeza voltarei mais vezes. Você deve estar perguntando... Mas, e o preço?

Te garanto que o mesmo do MC Donalds. Um prato desse + o suco emagrecedor saiu 27,00 reais.

Fica a dica!

E fevereiro, com certeza treinarei mais intensamente... Aguarde e confie :)

Beijos do gordo

Voltei para a academia

Bom dia gafanhoto gordo!!

Sim... tomei vergonha na cara e voltei a academia ontem. Pensei que seria pior.
Fiz as séries e quase 1 hora de aeróbico. Impressionante como preciso de academia..de exercícios físicos.

Eu nunca fui adepto a exercícios, mas de um tempo pra cá, sinto falta quando não faço. E ontem, depois do treino, me senti melhor. Apesar de estar "sedentário" ha quase 2 meses, não senti o corpo dolorido, mas sim aliviado. Estava com um pouco de dor nas costas (tenho isso há anos..) e depois do treino de ontem, melhorou 90%.

Minha rotina aeróbica de ontem (27.01.15)

Já utilizei diversos softwares de monitoramento e esse acima é o Runtastic. Tem app para IOS e Android (se não abrir, basta fechar o x no topo da pagina). E quem quiser me acompanhar e ser meu amigo lá,  clique aqui.

Ah, estava esquecendo: Em quase 2 meses parado, só engordei 1.5Kg. (Sei que é muito, mas é melhor do que imaginava)

Agora se você é gordo como eu e começou a se preocupar com a sua vida, recomendo ver esse vídeo:

Vou ficando por aqui, e daqui pra frente manter o foco.. Academia + reeducação e vamos às metas de 2015.. Eliminar pelo menos 10Kg até o meio do ano.

Vamos nessa?

Calma ai....

Fala meus gorduchos/as desse brasilzão sem água.... Como estamos?

Sim... senti saudades dos meus amigos leitores. Como disse um pouco antes, final do ano foi corrido demais.. E acredite, janeiro já está acabando.

Estou voltando, e talvez mais gordo. Não sei.
O que realmente importa é que hoje volto pra academia depois de alguns meses parado.

Quem leu meus posts anteriores, viu que estava corrido. Final de ano na faculdade, trabalho e ainda mudei de apartamento. Tudo isso, em 2 meses. Mas, estou ai...de volta.... pra (re)começar tudo de novo.
Não estou frequentando a Meta Real, pois não adiantava pagar para não ir mais. Pretendo dentro de alguns meses retornar. Enquanto isso, to seguindo o disco (Máiiiiiiiiissss ou menoooooss...maiiissss ou menooosss), mas vou encarar de verdade...

Ah, fui fazer uma limpa nas fotos e apaguei coisas demais... inclusive coisas do blog. (Isso porque trabalho com TI há uns 18 anos... )

Pretendo postar mais vezes durante a semana... O importante é ser um post bacana, não pra encher linguiça como muitos blogueiros fazem, mas sim para ajudar no seu dia a dia e no meu...

Hoje irei me pesar novamente :( e começar a rotina diaria de academia + reeducação.

E então, vamos nessa?

Beijos do gordo!